Sebatas Tulisan Sedehana di Dunia Maya

Banyaknya persoalan hidup yang Anda alami seringkali membuat pikiran dan perasaan terasa menyiksa. Akibatnya, Anda menjadi tidak bahagia.

Bila Anda sering mengalami hal itu, jangan langsung merasa putus asa. Sebab, semua masalah bisa dicari jalan keluarnya. Anda pun bisa terlepas dari suasana tidak menyenangkan, dan membangun kembali kebahagiaan dengan cepat.

Sejumlah pakar psikologi Amerika Serikat berusaha mengungkapkan rahasia kebahagiaan manusia. Hasilnya, mereka menemukan 10 cara agar Anda merasa lebih bahagia, seperti yang dimuat dalam jurnal The Science Psychology.

Cara untuk mendapatkan kebahagian juga tidak sulit. Merasa bahagia bisa dimulai dari hal-hal kecil. Menurut penelitian itu, orang-orang yang dapat menikmati kebahagiaan melalui hal-hal sepele, justru bisa lebih mudah mengatasi penyakit. Sehingga, mereka yang bisa menikmati kebahagiaan lewat hal kecil, usianya lebih panjang sekitar tujuh tahun.

Berikut ini sepuluh hal bisa Anda lakukan untuk mencapai kebahagiaan:

1. Senang berbagi pikiran dengan orang lain
2. Bercerita tentang kenangan menyenangkan
3. Jangan takut memuji diri sendiri
4. Memfokuskan hati dan pikiran pada sesuatu yang menyenangkan
5. Pikirkan segala sesuatu dengan positif
6. Lakukan hal-hal bisa mengubah mood negatif menjadi positif, misalnya melakukan hobi atau kumpul bareng teman
7. Berani menjadi bahagia, bahkan saat suasana tidak menyenangkan
8. Rayakan kemajuan-kemajuan yang Anda capai dalam kehidupan
9. Jangan murung, jangan takut, dan jangan ragu
10. Katakan ‘terima kasih’ sesering mungkin. (sendy aldiana)

Arti air mata..
:))

---
*kata Pak Mario Teguh
“AIR MATA kadang LEBIH ISTIMEWA daripada SENYUMAN, karena SENYUMAN boleh DIBERIKAN pada siapa saja, tapi TANGISAN hanya DITETESKAN ... ,"

.
*Orang BIJAK lain mengatakan,
“JIWA takkan MEMILIKI PELANGI seandainya MATA tak PUNYA AIR MATA.”

*Dan yang lainnya lagi berkata,
“Barangkali MATA kita perlu DICUCI dengan AIR MATA kita sesekali, sehingga kita bisa MELIHAT KEHIDUPAN dengan PANDANGAN yang LEBIH JELAS lagi.”
..
“AIR MATA adalah bahasa DIAM KESEDIHAN,”

*kata Voltaire.
“AIR MATA adalah KATA-KATA yang HATI kita TAK DAPAT MENUNGKAPKANNYA lagi,”
*kata yang lain.
Bahkan ada yang mengatakan,

“Aku SUKA BERJALAN di tengah HUJAN, karena kemudian TIADA yang TAHU bahwa aku MENANGIS.”
**
Ya, AIR MATA adalah SATU-SATUNYA CARA bagaimana MATA BERBICARA ketika BIBIR sudah TAK MAMPU lagi untuk MENJELASKAN apa yang telah MEMBUAT PERASAAMU jadi TERLUKA.

 Dannnnnnnn.... Apa arti air mata buat sobat sekalian?? :))

Apakah kesibukan yang Anda jalani sekarang seringkali membuat Anda stress?

 Tenang saja, kawan... ada beberapa cara yang bisa Anda praktekkan dan bisa melepas stress yang dialami, kurang dalam satu jam.

Cara 10 menit

Jika ingin mengurangi stress hanya dalam 10 menit saja, kunyahlah permen karet. Para ilmuwan asal Australia dan Inggris, menemukan fakta bahwa mengunyah permen karet dapat membantu meredakan kegugupan, dan menekan hormon stress.

"Mengunyah dapat meningkatkan peredaran darah ke otak, sehingga membuat Anda lebih waspada dan terkendali," tutur Andrew Scholet, PhD.

Cara 12 menit

Bila teh hijau dapat membantu menurunkan berat badan, berbeda lagi dengan teh hitam yang ampuh membantu mengatasi stress. Sebuah penelitian dilakukan oleh Universitas London, dan ditemukan bahwa antioksidan yang dikandung teh hitam dapat membantu melepas stress.

Cara 15 menit

The International Journal of Neuroscience melaporkan bahwa 15 menit massage secara rutin, dua kali seminggu juga dapat meredakan dan mengatasi stress. Syaraf-syaraf pada tubuh akan mengendor dan tidak tegang, sehingga rasa rileks bisa didapatkan.

"Seperti misalnya menggenggam bola tenis di telapak tangan, pijatan sederhana ini juga akan memancing respon nyaman," ungkap Tiffany Field, PhD.

Cara 20 menit

Dalam waktu 20 menit, ungkapkan semua uneg-uneg Anda pada secarik kertas. Entah itu menulis cerita, entah menggambar atau sekedar mencoret-coret mengikuti perasaan. Dikatakan bahwa, mencurahkan perasaan lewat tulisan, sedikitnya dapat memindahkan beban yang ada di dalam hati dan pikiran.

Cara 30 menit

Mereka yang gemar mendengarkan lagu, memiliki tingkat stress yang jauh lebih rendah. Musik dapat membantu meningkatkan hormon endorfin di dalam tubuh, sehingga sangat efektif sebagai relaksasi.

Cara 45 menit

Jauhkan gadget apapun yang Anda punya selama 45 menit, dan Anda akan lebih rileks. Tekanan yang Anda dapatkan melalui media gadget jauh lebih besar ketimbang saat ditemui secara langsung. Terutama Anda pekerja di belakang meja, jika Anda merasa stress menyerang dan tak tertahankan, tinggalkan meja dan rilekskan tubuh Anda.

Cara 60 menit

Membersihkan rumah setidaknya 60 menit lamanya ternyata bukan hal yang patut diremehkan. Justru pekerjaan semacam ini membantu tubuh lebih rileks. Rasa capek akan mendorong Anda untuk beristirahat lebih cepat. Dan sebenarnya istirahat cukuplah yang memang dibutuhkan oleh tubuh saat sedang stress.

Selamat mencoba.

Mandi menggunakan air hangat memang menyegarkan karena dapat membantu menghilangkan nyeri otot setelah disibukkan dengan berbagai aktivitas. Namun sayangnya, air hangat dapat merusak rambut.

Para pakar kesehatan rambut telah berulang kali mengatakan bahwa air hangat dapat menyebabkan kerontokan rambut. Hal ini disebabkan karena air hangat dapat membuka pori-pori kepala, sehingga rambut dengan mudah terlepas hingga ke akar.

Air hangat juga dapat 'membakar' rambut. Rambut terbuat dari protein keratin, yang bila terkena panas akan mudah terbakar lalu meleleh.

Selain itu, sampo dan air hangat adalah kombinasi yang salah. Saat mencuci rambut menggunakan sampo, beberapa helai rambut Anda akan rontok. Jika dibilas air hangat, kerontokan meningkat berkali lipat.

Saat memberikan pelembab rambut berupa kondisioner, gunakan air dingin. Air hangat hanya akan menghilangkan kelembutan dan fungsi dari kondisioner untuk rambut Anda.

Jadi, meskipun mandi air hangat menjadi pilihan Anda, sebaiknya hindari mencuci rambut dengan air hangat. Gunakan air hangat untuk membasuh tubuh Anda, sementara air dingin untuk kepala Anda, sebagaimana dilansir dari Boldsky

Kadang seseorang yang ingin pergi dari mu..
Selalu mencari kesalahan mu semata untuk menjadikan alasan yang kuat agar tak lagi kau pertanyakan pada nya..

Kadang seseorang yang ingin menjauh dari mu ..
Dia kan perlahan hilang diam dan bersikap dingin mmbagi kau yang mengerti pasti kau anggap dia sudah bosan dengan mu..

Kadang seseorang yang ingin melupakan mu..dia kan menghindar tuk bertemu dengan mu atau pun bertegur sapa lewat pesan..

Itu lah liku_liku bahagia bila cinta hanya sekedar permainan di saat seseorang merasap hampa dan bila temukan yang lebih sempurna dari mu maka ia kan meninggalkan mu ..begitu saja..

Sist, Apa Pembalutmu Sudah Aman ?

Sista pernah berpikir gak kalo pembalut yang kita pakai selama ini itu aman??……Ternyata dari sekian banyak pembalut yang beredar di negara indonesia ini hampir sebagian besar tidak aman. Wah…wah…bagaimana ini? daerah kewanitaan yang kita sayangi selama ini ternyata gak sengaja kita racuni.

Cek hiegienis produk napkin yang Sista pakai!!
Karena menurut WHO, Indonesia merupakan negara dengan penderita kanker mulut rahim NO.1 di dunia, dan 62% salah satunya diakibatkan oleh penggunaan produk pembalut yang tidak berkualitas! !!!

Di RSCM: 400 pasien kanker leher rahim baru setiap tahun.
Di RSCM kematian akibat kanker serviks sekitar 66%. Mayoritas penderita datang dalam kondisi stadium lanjut. Tingkat kesadaran deteksi dini masih rendah.

Sekarang kita cari tau, bagaimana cara mengecek pembalut kita sudah aman atau belum :

1. Sobek produk pembalut Sista, ambil bagian inti dalamnya.
2. Ambil segelas air putih. Usahakan gunakan gelas transparan sehingga lebih jelas.
3. Ambil sebagian dari lembaran inti pembalut dan celupkan ke dalam air tersebut. Aduk dengan sumpit.
4. Lihat perubahan warna air (karena kalo higienis dan bersih, seharusnya air akan tetap jernih).
5. Lihat apakah produk tersebut tetap utuh atau hancur seperti pulp. Jika hancur dan airnya keruh, berarti Sista menggunakan produk yang kurang berkualitas, dan banyak mengandung pemutih (byclean).
6. Dan dari produk yang kurang berkualitas tersebutlah yang sering menyebabkan di bagian intim wanita selalu mengalami banyak masalah : Keputihan, Gatal-gatal, Iritasi, bahkan pemicu kanker leher rahim.

Sebarkan informasi ini pada orang-orang yang sista sayang, semoga kita semua bisa lebih bijak dalam menjaga mahkota kita, Sehingga akan banyak wanita terhindar dari bahaya Kanker Serviks .... Terimakasih ^_*

Gimana Cara Meningkatkan Semangat atau Tips Membangun Semangat? Setiap orang pasti punya masalah atau mengalami sesuatu hal yang bikin semangat down, alias tidak bersemangat dalam hidup. Entah itu masalah hati dalam pacaran, keluarga, kerjaan, dan masalah kehidupan lainnya, yang membutuhkan cara membangun semangat lagi.

Tips Membangun Semangat

Masalah emang selalu jadi masalah, jadi pemikiran yang terkadang bikin puyeng dan jadi kurang bersemangat. Bisa dibilang sekarang ini gue lagi butuh tips dan cara membangun semangat, ada masalah yang bikin mumet, bikin galau, bikin pusing, bikin males makan (karena emang gak ada makanan), de el el dah. Lalu, gimana sih cara membangun dan meningkatkan semangat? Mungkin beberapa Tips Membangun Semangat berikut bisa jadi solusi. Langsung aja dibaca dah.

* Istirahat
Yaps, hal pertama yang bisa dilakukan untuk membangun semangat yang udah down adalah dengan istirahat. Cobalah untuk istirahat sebentar, menyegarkan otak yang mungkin di penuhi dengan berbagai macam masalah yang bikin mumet. Anggep aja kaya komputer yang di refresh, pasti bakal seger lagi kan.

* Coba Atasi Masalah yang Terjadi
Kalo kurang bersemangat pasti ada sebabnya kan. Nah, kita coba cari tau dan juga mengatasi masalah yang kita hadapi. Kalo emang gak bisa, kita lanjut ke tips membangun semangat berikutnya. :D

* Sharing sama Keluarga
Nah, dimanapun dan kapanpun, peran keluarga itu sangat penting buat kita, terutama untuk membangun semangat yang lagi down. Setiap masalah yang kita hadapi, keluarga pasti bakal membantu. Walaupun gak berbentuk materi, tapi minimal doa, terutama doa seorang Ibu. Dengan doa dari Ibu atau orang tua, pasti bisa membangun semangat kita lagi.

* Cerita sama Sahabat
Ada saatnya suatu hal atau masalah gak bisa kita hadapi sendiri, kita butuh temen atau sahabat buat mencurahkan dan menumpahkan sampah yang ada di otak. Seorang sahabat pasti akan memberikan saran yang terbaik buat kita, sebuah motivasi untuk membangun semangat kita lagi.

* Sharing sama Teman yang Selalu Bersemangat
Selain peran sahabat, mungkin kita juga perlu bergaul dan meminta saran dari teman-teman yang penuh dengan semangat. Banyak orang-2 yang selalu bersemangat dan pantang menyerah, kita bisa minta motivasi dari dia buat membangun semangat yang kendur. Mungkin bisa lewat chating, facebook, twitter, atau lebih bagus ketemu langsung dah.

* Perbaiki Situasi dan Kondisi
Hmm.. maksud dari situasi dan kondisi disini adalah tergantung dari mana masalah yang terjadi yang bikin kurang bersemangat. Mungkin dari tempat kerja, masalah sama pacar, atau masalah lain. Coba revisi lagi deh, buang yang kira-2 gak penting (sampah) yang mungkin jadi penyebab masalah dan bikin tidak bersemangat.

* Pikirin Hal-Hal yang Menyenangkan
Mungkin banyak yang komentar deh, orang lagi pusing banyak masalah malah suruh mikirin hal yang nyenengin, mana bisa? Sebenernya gue juga bingung dah. Tapi berusaha buat mikirin hal-2 yang menyenangkan ternyata bisa juga buat membangun semangat loh. Coba aja deh.

* Melihat Orang Lain yang Punya Masalah Lebih Berat
Masih banyak orang lain disekitar kita yang punya masalah atau musibah lebih berat dari kita, dan kebanyakan mereka masih punya semangat hidup. Nah itu yang harus kita contoh, jadikan sebagai motivasi kita untuk membangun semangat. Mereka aja bisa, kenapa kita ngga. Iya toh. :D

* Mendekatkan Diri Pada Illahi
Inti dari penyelesaian masalah apapun yang kita hadapi dan mencari jalan keluar atau membangun semangat adalah dengan lebih mendekatkan diri kepada Allah swt. Karena setiap masalah adalah dari Allah, dan solusinya juga karena izin Allah. Jadi yang paling utama adalah selalu berdoa dan beribadah kepada Allah, saat ada masalah ataupun lagi bahagia.

Nah, mungkin itu sedikit cara membangun semangat atau tips meningkatkan semangat buat sobat yang lagu kurang bersemangat, termasuk gue sendiri. Selamat mencoba, semoga bermanfaat dan semoga bersemangat lagi. Ayo semangat !!!!!

MENJADI YANG TERBAIK ...

Bismillahirrahmanirrahim ,,,
Jadilah seseorang yang selalu setia.
Bukan hanya pengobral janji dan dusta.
Jadilah seseorang yang tulus mencinta.
Bukan seseorang yang sebentar ada dan mudah mendua.
Jadilah seseorang yang penuh kasih sayang.
Bukan seseorang yang setelah puas dan jenuh lalu menghilang.
Jadilah seseorang yang bisa berbagi bahagia.
Bukan seseorang yang sesudah memberi harapan lalu menyisakan kecewa.
Jadilah seseorang yang bersikap dewasa.
Bukan seseorang yang seusai meluluhkan hati lalu bermain mata.
Jadilah seseorang yang dapat membuat hari-harimu tersenyum ceria.
Agar sepanjang hidupmu penuh warna dan bermakna bagi semua.



SANGGUPKAH....????

Siapa bilang menangis tak ada gunanya? Kelamaan menangis memang bisa bikin mata merah dan bengkak. Tapi jangan salah, menangis dan mengeluarkan air mata ternyata bisa jadi obat ajaib yang berguna bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Apa saja?

Dikutip dari Beliefnet, ini dia 7 keajaiban yang bisa Anda dapatkan setelah menangis dan berair mata.

1. Membantu penglihatan
Air mata ternyata membantu penglihatan seseorang, jadi bukan hanya mata itu sendiri. Cairan yang keluar dari mata dapat mencegah dehidrasi pada membran mata yang bisa membuat penglihatan menjadi kabur.

2. Membunuh bakteri
Tak perlu obat tetes mata, cukup air mata yang berfungsi sebagai antibakteri alami. Di dalam air mata terkandung cairan yang disebut dengan lisozom yang dapat membunuh sekitar 90-95 persen bakteri-bakteri yang tertinggal dari keyboard komputer, pegangan tangga, bersin dan tempat-tempat yang mengandung bakteri, hanya dalam 5 menit.

3. Meningkatkan mood
Seseorang yang menangis bisa menurunkan level depresi karena dengan menangis, mood seseorang akan terangkat kembali. Air mata yang dihasilkan dari tipe menangis karena emosi mengandung 24 persen protein albumin yang berguna dalam meregulasi sistem metabolisme tubuh dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.

4. Mengeluarkan racun
Seorang ahli biokimia, William Frey telah melakukan beberapa studi tentang air mata dan menemukan bahwa air mata yang keluar dari hasil menangis karena emosional ternyata mengandung racun.
Tapi jangan salah, keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahwa ia membawa racun dari dalam tubuh dan mengeluarkannya lewat mata.

5. Mengurangi stres
Bagaimana menangis bisa mengurangi stres? Air mata ternyata juga mengeluarkan hormon stres yang terdapat dalam tubuh yaitu endorphin leucine-enkaphalin dan prolactin.
Selain menurunkan level stres, air mata juga membantu melawan penyakit-penyakit yang disebabkan oleh stres seperti tekanan darah tinggi.

6. Membangun komunitas
Selain baik untuk kesehatan fisik, menangis juga bisa membantu seseorang membangun sebuah komunitas. Biasanya seseorang menangis setelah menceritakan masalahnya di depan teman-temannya atau seseorang yang bisa memberikan dukungan, dan hal ini bisa meningkatkan kemampuan berkomunikasi dan juga bersosialisasi.

7. Melegakan perasaan
Semua orang rasanya merasa demikian. Meskipun Anda didera berbagai macam masalah dan cobaan, namun setelah menangis biasanya akan muncul perasaan lega.
Setelah menangis, sistem limbik, otak dan jantung akan menjadi lancar, dan hal itu membuat seseorang merasa lebih baik dan lega. Keluarkanlah masalah di pikiranmu lewat menangis, jangan dipendam karena Anda bisa menangis meledak-ledak.
Jadi, tidak apa-apa kalau Anda menangis sesekali.

Pengalaman admin sendiri, kalau habis menangis terasa sangat PLONG alias lega perasaanya dan stress berkurang ^^, tapi tetap Jangan kebanyakan menangis yah nanti air matanya kering dan mata jadi bengkak :D. kalau yang lain gimana nih ??


sumber:BeritaUnik.net

no story about love
which can avoid tears
but I try to receive, open my heart
ready to hurt

love can not be stopped as soon as I fell in love
drop my heart to you so that my life was meant
Love is not easily changed, not easily turned into hate
though now I have to go tuk heal hearts

though I should be used to avoid
of bitter love
but I choose this way, let me thank
sick to live in love (love)

love can not be stopped as soon as I fell in love
drop my heart to you so (so) my life (my life) also means
Love is not easily changed, not easily turned into hate
though now I have to go tuk heal hearts

only you can (...)
be made ​​willing (willing to undergo all)
willing to cry because of you (me willing me willingly ...)

love can not be stopped as soon as I fell in love
drop my heart to you so that my life was meant
love is not easy to change (love can not be stopped)
not easily turned into hate (not easy to change)
though now I have to go tuk heal hearts
let me go heal hearts

About Google TranslateMobilePrivacyHelpSend feedback